健康减肥的食谱_健康经验_快速问医生

概述

你还在与美食做斗争么？你还在因为减肥辛辛苦苦的流汗么？……其实减肥没有那么难，我们也可以吃出健康苗条的身材来。下面，我为大家介绍三款减肥食谱，希望大家可以轻轻松松拥有魔鬼身材。

步骤/方法：

1 减肥食谱一、绿豆芽。这款食物呢是一种富含维生素的绿色健康食物，多吃可以帮助我们有效地通便。而且可以清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，帮助我们有效地排出体内的毒素，含水量也高，是减肥必备食物之一。

2 减肥食谱二、花菜。又叫椰菜，含有大量的维生素C碳水化合物。而且，花菜的脂肪含量非常低，十分适合减肥的朋友吃，可以有效地将我们体内堆积的毒素排出体外。

3 减肥食谱三、辣椒。维生素C的含量位居第一，而且辣椒可以引起胃的蠕动，帮助我们促进唾液分泌。多吃辣椒可以帮助我们加快新陈代谢和脂肪消耗。

注意事项

不再因为减肥而苦苦煎熬，让我们吃出健康，吃出苗条来。

健康减肥的食谱