如何防治冠心病？

概述

冠心病主要是因为集体的脂肪代谢不正常，造成部分脂肪沉淀在动脉血管的组织上皮的地方，导致动脉曲张，血液流畅不了，那么我们应该如何防治冠心病呢?

步骤/方法：

1 首先要预防冠心病，就应该从饮食方面入手，应该多吃些富含蛋白质、维生素的新鲜的鱼肉、瘦肉、豆腐、牛奶、蔬菜和水果等食物，这些食物营养价值高，而且较为软质、清淡、容易被机体消化和吸收，可以增强机体的身体素质，避免冠心病。

2 养成有规律的生活方式，每晚要做到早睡早起，劳逸结合好避免熬夜，因为熬夜对身体各器官的伤害很大，容易造成血液不循环，引发冠心病，所以每天晚上要11点半就上床睡觉，放松全身心，睡前可以听听纯、轻柔的音乐可以有助于睡眠，或者做些瑜伽也对促进身体循环，避免冠心病有很大的效用。

3 周末放假应该多到郊外参加体育锻炼，附近有健身房的最好要去健身房锻炼，一方面可以促进全身血液循环，增强身体的免疫能力，预防冠心病；另一方面可以释放学习、工作上积压下来的压力，有利于缓解精神上的疲劳，对避免心肌梗塞很有帮助，起到预防冠心病的效果。

注意事项

晚上不要看那些恐怖、过度刺激的电视剧或者电影，也不要听那些很HIGH的音乐，以免引起神经上的兴奋或者紧张，影响睡眠，造成失眠，对身体产生伤害，引发冠心病。