早产犯者平时注意怎么保养？_健康经验_快速问医生

概述

一位朋友因为是早产，导致身体一直很虚弱，头晕，私处还会时不时的痛，吃不下饭。但是在一位医师的指导下，现在已经慢慢的恢复。现在就和大家一起分享分享。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜，尤其是菠菜。怀孕早期的2个月内每天都会吃菠菜和口服叶酸片。吃菠菜的时候要注意了哦，因为菠菜里含有草酸，会影响身体对其他微量元素的吸收。所以一定要把菠菜放在热水里焯一下。

2 戒烟戒酒。无聊的时候和朋友聚聚，一定不要喝酒抽烟哦。还有就是要适当的减少新生活。二手烟会影响胎儿发育，先天疾病、严重的甚至会造成畸形。所以女性朋友还有准爸爸一定要在怀孕前三个月就要戒烟。

3 注意饮食，不吃苡仁，马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，所以会加大早产的概率。因此准妈妈在怀孕期间一定不要吃苡仁。

注意事项

孕妇不能摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝等动物肝脏富含丰富的维生素A，一定要少吃！

早产犯者平时注意怎么保养？