秋季该怎样预防感冒?

概述

秋季早晚天凉了，中午又热，一冷一热，这个时节最容易患感冒，那有什么好办法来预防秋季感冒呢？大家一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，大家要调整好心情：秋天气温变化不确定，而且花草开始凋零，人们容易产生悲观的情绪，如果遇上不顺心的事，就容易使自己产生消沉的情绪。因此要注意精神的调养，培养自己乐观的情绪，保持自己内心的宁静。

2 其次，大家在早上晚上要记得穿件外套，尤其是老人、小孩和一些体质较差的人，如果你抵抗力较差，就要在早晚出门的时侯带一件外套。秋装的选择要符合舒适、防护的要求。

3 最后，大家住的地方要记得经常通风，晚上睡觉要关好门窗，睡觉的时候可以盖个毛毯。这样可以防止肚子受凉，要记得保持室内空气的清新。不要在屋里吸烟。

注意事项

大家平时可以多出去走走，秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。