如何缓解月经期间乳房疼痛的问题。

概述

很多女性在月经来的时候，不仅腹部会痛，而且乳房也会胀痛。但是这是一种很正常的现象不用担心，但是疼痛也是很难受的，那么在生活中如何缓解乳房疼痛的问题呢？

步骤/方法：

1 不要吃很咸的东西。盐分可以让乳房胀大，也会引起血压的升高，所以就会很容易引起疼痛的现象。所以在月经期间尽量少吃一些盐分很大的食物，也不要吃凉的食物。吃的清淡一点就好。

2 经常按摩。轻轻的按摩乳房，这样就会对缓解乳房疼痛有很好的帮助。但是在乳房按摩的时候手不要太凉，按摩的时候用手指旋转的按摩的疼痛的部位。注意动作要轻，这样就会很好的缓解疼痛。

3 经常热敷。热敷是最常用的一种办法，在乳房疼痛的时候，用热水敷一下就会很好的促进血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。但是要注意热敷用的毛巾不能太热，不能就容易烫伤。

注意事项

只要在月经期间多加调节，就能很好的缓解乳房疼痛的问题，大家可以尝试一下。