便秘的原因是啥。_健康经验_快速问医生

概述

最近自己的哥哥总是大便的时候很困难，拉出来的大便也是很干结，差点发生了大便出血和痔疮的症状，于是才去医院检查了一下便秘的治疗方法，现在调养的还不错，已经快好了。

步骤/方法：

1 平时我们的饮食不规律和饮食的卫生一定要好，注意是我们平时不爱喝水的人，这些人不喝水的话，自身的水分会缺失，消化就会不好，平常一定要多喝几杯水。

2 对于经常熬夜加班的人来说，这样作息时间不规律也会导致便秘的发生，尤其是睡眠不好的人，所以对于休息一定要好，才能保证我们的胃部和消化才能正常的工作。

3 平常在办公室或者在家里一直久坐的人，也会适当的发生这样的便秘，平常一定要记得多出去运动一下，缓解一下自身的血液循环和消化系统，帮助我们加速消化和便秘。

注意事项

平常多吃一些助于消化的食物，比如香蕉，苹果，梨。

便秘的原因是啥。