夏季防暑应注意什么_健康经验_快速问医生

概述

这些天都是连续高温，温度都在35摄氏度左右，有的地方都到了四十几度了，这么热的天气我们应该注意什么呢？给大家简单说几条。

步骤/方法：

1 首先要及时补充水分，我们不要等自己口渴了才去喝水，也不要总喝饮料，因为多数饮料都会对胃肠产生刺激，因此，夏季要多喝白开水或淡开水，及时补充身体肿瘤失的水分。

2 不要突然就让皮肤凉起来，好多人从外面回来了，满身都是汗就立即去洗冷水澡，还有的直接就进空调屋，想让自己快点凉快下来，其实这对身体很不好，我们可以洗个热水澡，将身体的热量带出，我们就凉快了。

3 室内外温差不要太大，有的人喜欢开空调，有时温度还会开得很低，这对我们的身体很不利，因为我们一出屋冷热交替就会感冒，所以空调室内温度要太低，等想出屋了先把空调关半小时再出屋。

注意事项

夏天一定要多喝水，补充体内流失的水分，饮食不要太清淡，适量补充体内流失的盐分，多吃水果蔬菜。

夏季防暑应注意什么