吃什么可以远离乳腺癌？

概述

是不是你的周围有越来越多的女性换上了乳腺癌？是不是你越来越担心有一天你也会成为其中一员。那么吃什么可以远离乳腺癌呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，很多人有这样的担心，奶制品会增加患乳腺癌的危险，但实际上他们并没有联系。实际上，女性应该每天至少保证饮用一份低脂奶制品，这样可以减少更年期前患乳腺癌的几率。

2 其次，高纤维的食谱能起到降低乳腺癌危险的作用。大家可以每天吃全麦早餐谷物，把全麦面包和全麦面条作为晚餐。既经济又实惠。建议女性朋友每天坚持。

3 最后，告诉大家另一个获取纤维的方法，大家可以把蔬菜豆子汤作为午餐，如果有喝下午茶的习惯，可以用新鲜蔬菜蘸豆泥作为下午茶。

注意事项

提醒大家注意的是，每日食用五份以上蔬菜水果的女性比仅仅食用一、两份蔬菜水果的女性患乳腺癌的危险低二分之一。