黑芝麻如何的吃_健康经验_快速问医生

概述

黑芝麻有显著的对抗衰老和补肾同时还能强壮身体的作用。最大的作用是滋补肝肾。还可以同时治疗各种便秘，。那么如何正确吃黑芝麻呢。让我们一起看看吧。

步骤/方法：

1 黑芝麻如果带皮一起吃很不容易消化。但是我们如果将黑芝麻放在搅拌机里绞碎压碎我们可以在平时把磨碎的芝麻粉和买好的蜂蜜水一起在搅拌机里绞碎后搅拌，涂在面包上或者拿豆浆机把黑芝麻磨成黑芝麻糊糊也可以

2 黑芝麻有很好的滋养气血和补肝肾的作用。平时经常吃一些炒熟的黑芝麻可以有效的控制好您的眼睛前昏花如眼前一片黑星星的或者视物不清或者模糊的现象。也可以把黑芝麻炒熟后在每天晚上临睡前半小时吃一小勺子。

3 核桃和黑芝麻一起吃可以有效的改善睡眠质量，也可以大量的吃核桃和黑芝麻的粉粉来治疗失神和失眠健忘等疾病。平时可以用核桃加黑芝麻一起放在搅拌机里捣成糊状拿水冲服。

注意事项

黑芝麻还可以治疗假性近视与防止高度近视加深：

黑芝麻如何的吃