饭后什么不能做，应该注意什么

概述

很多人不注意细节，吃饭后做很多不利于健康的事情，有哪些不能做呢，要注意什么呢，和大家讨论一下，大家平时常犯的错误吧，希望对大家有帮组。

步骤/方法：

1 饭后立马运动，有句术语说的是饭后百步走，活到九十九，很多人在饭后到公园里散散步，其实不好，因为饭后肠胃处于充盈状态，这个时候运动，容易导致胃部血液循环加快，胃部受到重量压迫也会导致胃部下垂。所以吃完饭后要稍作休息，在慢慢的散散步，不要进行激烈的运动。

2 饭后不要抽烟，饭后胃部分泌胃液进行消化，血液循环加快，如果这个时候抽烟，烟中的尼古丁等危害物质会进入血液，到达身体的各个器官，对身体的危害很大。所以不要相信饭后一支烟，胜过活神仙。

注意事项

饭后不要立马运动，或者抽烟。饭后立马运动，会让胃部受到刺激，下垂。抽烟会导致有害物质加快进入身体。