胃疼在饮食上需要注意什么

概述

最近这几天放假在家，饮食总是不规律，有的时候甚至一天都不吃饭，所以这两天总是胃疼，一疼起来站都站不住了，感觉往下坠着疼，总是拿一些药物控制，可是不吃还是会疼，对药物产生了依赖性，可是终究不是办法，不知道有什么方法能彻底的治疗好胃疼。

步骤/方法：

1 平常的时候要忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，山椒等食物，平常的饮食要有规律，不要暴饮暴食，多吃些清淡，不油腻的食物。

2 不要让肚子受凉，平常的时候要做好保暖，忌吃过冷的食物，像冰淇淋，凉饭菜等，有胃病的人忌喝浓茶和咖啡等饮品。

3 平常晚饭的时候多吃些易消化的食物，像稀粥，黄瓜等食物，平常的时候可以多吃些促进消化的粗纤维的食物，像芹菜，粗粮，每天饭后不宜做剧烈的运动，可以慢走或者慢跑，这些起到防止胃疼的发生。

注意事项

一日三餐要定时定量，不要过饥过保，最好可以少食多餐。