怎样除去油腻的食物？

概述

油腻的食物对我们的身体健康影响很大，经常吃油腻的食物会让我们的胆固醇还会让我们的脂肪迅速的升高，会造成我们心脏的负担。

步骤/方法：

1 茶可以帮助我们去除油腻的感觉，吃多油腻的东西就感觉恶心想吐，这个时候我们可以喝点茶就可以缓解这种感觉了，而且茶能让我们的血管扩张促进血液循环，还能降低血液当中的脂肪。

2 洋葱还有蒜不仅是生活中的调味品，还能够帮助我们去除油腻的东西，所以我们通常喜欢在油腻的食物里面加这两样调味料，可以避免动脉硬化，还能够降低我们的血压，保护我们的心脏。

3 牛奶里面有可以和胆固醇合成的东西，如果吃太多油腻的东西最好来一杯牛奶，让胆固醇跟牛奶合成，降低我们摄入太多的胆固醇，影响身心健康。

注意事项

油腻的食物胆固醇很高，我们要少吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物。