要想减肥深夜有哪些东西是不能吃的

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2013-07-18 13:11:11
概述

很多人因为工作原因经常要到很晚才能吃晚饭 其实过了晚上8点吃饭对健康对减肥都是不利的 必须要吃的食物也要注意有些食物可以吃有些食物是不能吃的 下面给大家总结下深夜吃了会长胖的几种食物

步骤/方法：

1 重口味的东西不能吃 比如酱油啊 酱料啊 腌菜之类含盐多的食物 吃这样的食物会让你不知不觉中喝很多人 让身体浮肿

2 甜食和油腻的东西不能吃 甜食本来就发胖也会使身体内的血糖增加 油腻的食物和甜食一样都是高热量高脂肪的食物 不仅消化慢 而且是长肉的佳品

3 夜晚吃饭的时候喝酒 喝大量的牛奶花草茶都是不行的 酒精有催眠的作用一般人喝了酒睡得都比较快 这时候身体里的食物还没消化 茶和牛奶会给你的身体带入大量的水分 会引起浮肿 消化不良

注意事项

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