手脚冰凉应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性的手脚都是冰凉冰凉的，尤其是冬天几乎都没有热过，有的人夏天也是凉的，其实这是虚寒的表现，大家一起来看看怎么解决吧！

步骤/方法：

1 　可以多吃些具有补肾阳虚（肾阳虚的人就会出现手脚冰冷）作用的食品，如羊肉、狗肉。（平常人不要经常吃，容易上火）　　另外，多吃一些温热性的食物，以提高机体耐寒力比如牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

2 早上不要睡懒觉坚持每天锻炼，早餐要吃好，平时出门尽量步行，每晚睡觉前要用热水泡脚。

3 双红南瓜补血汤：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：补脾和胃，益气生津，滋阴养血，散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

注意事项

手脚冰凉应该怎么办？