得颈椎病该如何护理

概述

自从我去年查出得了颈椎病后，老公就什么也不让我做。我基本上回家就没什么事干，但是老公也不让我上网，就让我做些运动锻炼身体。开始的时候我还总是埋怨他，说自己天天这样好无聊。但是经过一年时间的保养，再到医院进行复查的时候医生的已经基本上好了。现在与大家一起分享一下颈椎病的护理方法！

步骤/方法：

1 术后患者自己行动不方便，家人要帮助患者每 2个 小时翻一次身，翻身时要保持头颈、脊柱成一条直线，一事实上不可以扭转，避免伤害的患者的颈椎。一般是平躺、左侧身和右侧身轮换着翻身。

2 回家调养期间要多做颈部运动，可以头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。还可以摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。没事就可以进行抓空练指运动。

3 桑枝煲鸡 　　老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

注意事项