怎样快速环境疲劳_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，大家一定会因为工作压力大或者工作紧张，导致身体疲劳现象的发生，特别是晚上下班回家后身心特别疲惫，很想躺床上睡觉的感觉，其实这就是亚健康的表现，下面我就为大家分享一些环境疲劳的方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 当你坐在办公桌前工作几个小时后，可以站起身做几个深呼吸，深呼吸可以让血液中氧的含量增加，起到迅速缓解疲劳的现象。

2 然后还可以起来伸伸懒腰，扭转几下身体，顺便再去倒杯水喝几口，这些动作都能够让你快速放松身体，环境疲劳困乏感觉。

3 最后下班回家了，可以先用温水泡一下脚，在泡脚的时候还要用双手柔柔太阳穴，按摩一下眼睛，这个可以促进身体血压循环，很快消除一天来的疲劳。

注意事项

怎样快速环境疲劳