便秘的患者应该注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

现在有些老年人出现了便秘，觉得反正不是什么大病，所以就不积极的去治疗，结果使便秘长期存在，如果长期不治可能会导致很多疑难病症。而且在平时生活有许多应该注意的习惯可以帮助缓解病情。

步骤/方法：

1 生活规律，胸怀开朗，起居有常，生活有节。做到日出而作，日落而息。平时应该振作精神，稳定情绪，讲究养生之道。

2 饮食有度，按时时餐，多素少荤，多稀少干，要食用全营养素膳食，适当的多吃些富含维生素的食品，以利通便。

3 多喝开水，酌加滋补。及时补充体内水分的损失。上午可喝2-3杯温水或淡茶水，温开水中一点蜂蜜，以促进粪团向下推进。

4 定时排便，多走动。养成按时排便习惯，以步代车和增加肠道按摩，促进消化道的蠕动。

注意事项

一个良好的生活习惯有助于病情康复，但是也因人而议，以上仅供参考。

便秘的患者应该注意哪些？