孕妇夏季适宜吃什么

煮酒焚琴 分享 A-100%A+

2013-07-18 12:46:39
概述

夏季天气炎热，那么孕妇要如何健康饮食呢？今天我就给大家分享几个夏季孕妇饮食注意事项，希望对每个待产妈妈能够起到一些帮助。

步骤/方法：

1 西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

2 西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，但是有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。

3 胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。身体抵抗力差的孕妇可以多吃一些。

注意事项

孕妇除了在饮食上应该注意，平时也要适度锻炼身体。

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