怎样有助于儿童长高？

古镇酥饼 分享 A-100%A+

2013-07-18 12:38:41
概述

身高大部分是靠遗传，但是后天也是能够起很重要作用影响的。如果保证合理的运动、充足的睡眠，以及营养合理的健康饮食，就能突破遗传身高的极致，拥有一个姣好的身高。

步骤/方法：

1 跳绳。每天十分钟，很有利于儿童发育。当然，篮球、游泳等运动也很促进增长。

2 十点之前睡觉。晚上十点至半夜两点是增长最好时期，保证儿童八小时睡眠时间很有必要。

3 营养均衡，不挑食。多喝牛奶，补充钙等微量元素。

注意事项

猜你喜欢