记忆力衰退怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我的家婆，记忆力现在越来越差，经常忘东忘西。我们担心会不会有老年痴呆症。经检查，医生说她的记忆力比较正常的。告诉我们平常饮食多注意对她的记忆力很大帮助。现在我就和大家分享，有需要的朋友可以试一试

步骤/方法：

1 平常也给她多吃鱼油和橄榄油。能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。平常多让老人多咀嚼食物能增强记忆力。平常多吃玉米和花生，可以增强记忆力。

2 平常多让老人跳舞、读书、玩纸牌、学外语等课外活动，积极进行体育锻炼。这样能增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

3 平常多关心老人。让老人生活开心，不要让老人生活长期精神紧张，用脑过度，尽量让老人睡眠充足。有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

注意事项

记忆力衰退怎么办