两种对健康有利的特殊运动

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2013-07-18 12:26:51
概述

有一些特殊的运动队身体有着意想不到的健身作用，我向大家介绍几种简单可行，效果明显的运动，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 身体倒立法，经常站着坐着容易患上脑供血不足，痔疮，腰病，适当做一些身体倒立法可以起到预防作用，改善血液循环，使大脑清醒。

2 倒着走路法，倒着走路可以预防驼背，尤其是对于正在长身体的青少年来说，经常盗走可以松弛肌肉，改善腰部血液循环，达到治疗腰痛的效果。

注意事项

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