如何应对孕期情绪不稳定？_健康经验_快速问医生

概述

女人在怀孕期间，情绪都是很不稳定的，特别是怀孕初期，也就是前三个月。一方面是不适应新生命的到来，另一方面是有的孕期反应很大，准妈妈很难受。但是必应准妈妈的心情关键到孩子的健康，所以说下面和准妈妈分享几点调整情绪的方法，希望对准妈妈有所帮助。

步骤/方法：

1 准妈妈可以多听些舒缓的音乐，一来可以调整自己的不安情绪，二来可以给宝宝做胎教，这是一举两得的好方法。

2 准妈妈可以多看一些新生儿的视频，感受一下孩子带给家庭的快乐，这样自己也会换位思考一下，准备好用愉快的心情迎接新生命的到来。

3 准妈妈可以适量的做一些运动，有氧无氧的都可以，这样将自己的情绪调整到一个最佳的状态，对胎儿也是有好处的。

注意事项

准妈妈的心情和情绪直接关系到胎儿的健康，所以为了自己有个健康的宝宝，准妈妈一定要开心起来。

如何应对孕期情绪不稳定？