不孕不育要怎么护理呢

概述

谁也不想自己患上不孕不育这个病，但是也无可奈何，能怎么办呢。我们只有接受治疗这一条路可以走，这时候我们要端正好自己的心态，在治疗之余，做好相关护理。接下来，和大家分享一下我所知道的。

步骤/方法：

1 我们在饮食上要尤为注意，比如可以多吃一些肝、脑等动物内脏，有助于刺激性激素，除此之外，维生素也是每天必须要摄入的营养。

2 坚持每天都做体育锻炼，跑跑步、骑骑自行车等都是不错的选择。我们要过有规律性的生活，保证睡眠质量，也要让自己的心情尽量保持在愉快的状态。

3 不要让自己经常接触一些放射物质或是化学物品，比如化妆品，最好不要再化妆了。夫妻双方如果有吸烟的情况，首先要做的就是戒烟。

注意事项

做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。