上班族怎样养生保健

ask4127072548 分享 A-100%A+

2013-07-18 12:13:14
概述

一提到白领 上班族都是羡慕的眼光和语气 其实上班族也有上班族的苦恼 整天对着电脑 在办公室一待就是一天 一坐就是半天 皮肤干燥气血不畅都是导致的问题 下面是给大家分享一些上班族养生保健的方法

步骤/方法：

1 要多喝水 但是不是猛灌一通的喝法 要每次一小口一小口的喝 少量多次 也可以喝绿茶 绿茶是防辐射的 对皮肤有好处 也可以在办公室放一个保湿喷雾 随时给肌肤补水

2 经常对着电脑 久坐的人要多吃水果蔬菜 这样可以补充身体内需要的水 维生素和矿物质 身体不缺东西了 自然健康 皮肤也会好好的

3 办公室的空气总是不流通的 可以在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼 放些水草 这些都可以吸收二氧化碳然后放出氧气 身体不缺氧 人也精神 而且多看绿色对眼睛也好

注意事项

猜你喜欢