引起腰扭伤的原因有哪些_健康经验_快速问医生

概述

腰扭伤是生活中再平常不过的一件事，可就是这小小的扭伤会严重危害我们的身心健康。其实引起腰扭伤的原因有很多，其中多数来至于生活的细节，只要我们注意了这些就可以有效的预防其发生。

步骤/方法：

1 动作失调：生活中会出现很多意外，这些意外多是因为没有做好思想准备，而出现身体的失衡，为了维持平衡，腰肌会强烈收缩，这样就会出现腰扭伤。

2 姿势不良：不正确在坐姿、睡姿、站姿都会导致腰部负荷过大，长时间下去就会在过度的牵引下会导致相关肌肉极其组织的撕裂，这样就会出现腰扭伤。

3 重心失衡：重心失衡多出现在不小心的跌倒，这样会使人体的重心失去平衡，造成腰既部肌肉及筋膜损伤，这样就会出现腰扭伤。

注意事项

引起腰扭伤的原因有哪些