便秘的致病因素和预防有哪些_健康经验_快速问医生

概述

便秘是指大便次数减少，一般是每周少于三次，而且便秘患者常出现粪便干、排便困难。引起便秘的原因很多，主要是肠道疾病引起，关于便秘的预防跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 有些人的饮食习惯不好，导致了便秘的发生，是因为饮食中缺少正常量的纤维素和水分，结肠运动减弱，出现便秘。患者应该多吃水果蔬菜，含有纤维素丰富的有芹菜、甘薯等，多喝水。

2 有一部分便秘患者是因为没有正常规律的排便习惯，生活中尽量不要给自己太大的压力，规律的生活起居是必要的。

3 有一些病变会导致便秘的发生，比如痔疮和肛裂、直肠炎等，这时候患者因为排便疼痛导致便秘，要注意平时积极防治肛裂和痔疮，少吃辛辣刺激的食物，避免蹲厕所时间过长。

注意事项

便秘的致病因素和预防有哪些