哪些食物降压效果好_健康经验_快速问医生

概述

现在随着生活水平的提高，高血压的患者也越来越多，药物治疗不免会带来副作用，那哪些食物的降压效果好呢？现在让我们来分享一下

步骤/方法：

1 花生有很好的降压效果，可以将生花生密封浸泡在醋中1周，每晚睡前吃3－4粒，嚼烂吞服，连吃1周，高血压症状可明显改善。

2 高血压患者平时可以多吃大豆制品，大豆中含有丰富的磷脂、低聚糖等成分，具有明显降压作用，高血压患者平时可以多吃豆腐，多喝豆浆，血压高的症状会有明显改善。

3 高血压患者平时也可以多吃大蒜，连续服用大蒜1－2周，每天1－2瓣，可能使血压降至正常水平，我奶奶就每天服食大蒜效果很好

注意事项

哪些食物降压效果好