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2013-07-18 10:22:39现在社会发展的快了,很多的饮食就会不注意,得胃病的人是越来越多了,很多人都说胃病需“三分治七分养”,可具体要注意哪些问题呢?就有些说不清了,下面就共同探讨下吧!首先先给大家介绍几点。
1 首先是宜软宜缓选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食时不要讲求速度要细嚼慢咽才有助消化,不可狼吞虎咽。会影响消化系统!
2 其次就是宜少宜精:就餐时就定时定量,忌暴饮暴食。不要选择粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,有可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
3 还有就是宜温宜洁:食物温度要温暖适宜,不论是夏天还是冬天都要不吃喝冷的、冰的饮食,但如果是天冷也不要吃过烫的食物。还有就是食材一定要清洗干净,做食物时也应该注意清洁卫生。
胃病可不容忽视,饮食要万分注意!
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