月经期间女性要如何饮食_健康经验_快速问医生

概述

月经是女人每个月所必须经历的，在月经期间女性朋友要多加注意自我保护才会健康，当然饮食方面也要有一些禁忌，现在让我们看一下经期我们不能吃的食物有哪些吧？

步骤/方法：

1 女性经期最好不要吃的水果，水果一般来说都偏凉，吃了以后会引起肚子不舒服，即使要吃要最好用热水烫一下再吃

2 女性在月经期间不能吃油炸和辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

3 女性在月经期间不能吃冰激凌等冰品，因为冰冷的食物会使胃的温度下降，宫收缩变导致经血较难排出，于是形成血块，从而导致我们痛经

注意事项

月经期间女性要如何饮食