怎样轻松减肥？_健康经验_快速问医生

概述

健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还严重伤害身体健康。分享几种简单的减肥方法

步骤/方法：

1 　控制食欲：每顿饭只吃到7成饱的样子，这样慢慢的我们的胃就会缩小，然后食量自然而然的就下降了，从而减少食物的摄入量，

2 少吃多餐减肥法，就是将一日三餐划分为更多的餐数。当你觉得饥饿时，吃的越慢越好，这样就可以防止多余的脂肪堆积。

3 白醋减肥法，白醋中不仅可以消耗身体中的脂肪，促进人体对脂肪的新陈代谢，而且对于心脑血管疾病还有很好的预防和抑制作用。

4 运动减肥法，运动是减肥中必不可少的项目，每天坚持适量的运动，可以消耗掉我们体内多余的热量，抑制体内脂肪的形成，同时还会消耗掉我们体内多余的脂肪。

5 喝茶减肥法，中国传统的茶饮品里面含用的物质可以更多的消耗掉油脂，用茶来代替碳酸饮料，不但可以减少热量的摄取，还可以有效的促进人体的新陈代谢与脂肪的分解。

注意事项

怎样轻松减肥？