米饭都有什么保健作用呢？

概述

我们知道，米分好几种，因此米饭自然也是有多种的了。吃米饭除了可以填饱肚子之外，还有许多的保健作用。那么，各种不同的米饭都有什么样的作用呢？

步骤/方法：

1 第一种，养胃的小米。由于小米本身含有的一些物质，因此小米具有补肾、清热解毒、通便等作用，对于治疗肠胃不好、体虚、产后虚弱以及食欲不振等都有良好的效果。

2 第二种，养颜的薏米。薏米的营养价值很高，含有多种氨基酸成分和营养成分，有健脾胃、止泻已经清热解毒的作用，常吃可以达到美容养颜的效果。

3 第三，排毒的糯米。糯米含有大量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，可以有效地把我们体内的残留废物排出体外。

注意事项