预防乳腺增生_健康经验_快速问医生

概述

乳腺增生是最常见乳房疾病，现在患病的有很多。同事小刘就是患者之一，为了避免患病后的烦恼我们必须做到预防的工作，我就咨询了如何预防乳腺增生，下面我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 如果月经不准确的话要先调节好月经，月经凌乱的人比普通人容易患乳腺增生。可以调节内分泌来调理月经，是预防乳腺增生的一个方法。

2 保持良好的心里状态，工作不要紧张劳累，尤其是尽量少生气。心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

3 适当的补充维生素，如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

注意事项

预防乳腺增生