痔疮的最佳预防办法

概述

痔疮更容易发生在一些长期电脑工作者，久坐的办公室人员及司机，还有一些久站的商场工作人员身上，所以这些人一定要特别注意，平时要注意预防痔疮的发生。

步骤/方法：

1 注意每次大便时要控制在三分钟之内，因为长时间的努力排便使肛管静脉处于紧张状态，时间长了会引起痔静脉曲张，若每次大便控制在1分钟之内，一二期的痔疮可以自行治好。

2 长时间开车的司机，久坐的办公室工作人员等一些容易得这种病的一些职业人员，平时每天分两次做提肛运动，每回做10次以上，可以有效预防痔疮的发生。

3 大便后要注意肛部卫生，大便后要及时清洗肛门，如果没有条件清洗的，要用柔软的纸夹在肛门处，这样走路时就可以使直肠静脉还原，血液正常回流。记得最好每天晚上都清洗肛门，不仅不易得痔疮，对身体还很有好处。

注意事项