乳腺增生如何预防_健康经验_快速问医生

概述

我好朋友最近心情不是很好，问她怎么了，说是上个礼拜去检查身体的时候被告知是乳腺增生。女性乳腺增生发病率非常高，我怕自己也得乳腺增生，就学习了很多预防乳腺增生的知识，给大家分享一下。

步骤/方法：

1 乳腺增生是女性常见的乳房疾病，女性一定要保持舒畅的心情、乐观的情绪，少吃油炸食品和高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素E的食物，如核桃、芝麻、花生等等。

2 平时生活要规律，不熬夜，不嗜烟嗜酒，适当运动，防止肥胖，提高机体免疫力，保持和谐的夫妻生活，内分泌正常可以很好的预防乳腺增生。

3 年轻女孩一定要避免人流，避免滥用避孕药物和含有雌激素的美容用品和食品，穿戴合适的内衣。建议女人在生完小孩后坚持母乳喂养，也可以很好的预防乳腺增生。

注意事项

乳腺增生如何预防