早餐选择豆浆

Sally凤 分享 A-100%A+

2013-07-18 14:06:03
概述

豆浆是大多数人早餐选择品，豆浆是大豆经水泡、磨碎、过滤、煮沸而成的浆水，营养极为丰富。钙、磷、铁、脂肪酸、维生素B，有益于人体保健作用的物质。

步骤/方法：

1 长期饮用有利于冠心病的防治。可降低血管中胆固醇的含量，软化血管，防治高血压、动脉硬化和脑溢血等老年疾病。

2 豆浆具有补虚、清火、化痰的功效。一次喝豆浆过多，容易引起过食性蛋白质消化不良，出现胀满腹泻等不适症。

3 豆浆中的淀粉很少，是糖尿病患者的理想食物。

注意事项

豆浆一定要煮沸煮透后加白糖才能饮用。

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