高温天气饮食应该注意些什么

概述

夏天到了 处处都是高温天气 高温天气里饮食要格位注意 否则会引起消化类疾病 肠胃不适 呼吸道感染等症状 下面给大家总结下高温天气下 饮食需要注意的几项

步骤/方法：

1 不要吃过多的冷饮 ，到了夏天冷饮是大家必备选择 但是冷的东西本来就对胃部会有刺激 吃过的冷饮会使胃肠道功能变差 消化不良 严重的会有胃出血不仅不能解暑还会增肥危害身体健康

2 少喝冰镇啤酒，夏天傍晚很容易看到三三两两的朋友坐在一起吃着烧烤 火锅喝着啤酒 啤酒本来就身体就没有好处 冰镇啤酒温度太低大量喝会引起胃部不适 严重的会导致腹泻等消化系统的疾病

3 不要过度贪凉 过度吃肉， 其实夏天本来人就容易出汗 如果再贪凉喜欢长时间吹着空调的话反而会降低人体的抵抗力 肉里面脂肪含量高吃的多会引起高血压高血脂

注意事项

不要贪凉