如何缓解孕期疲惫

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2013-07-18 14:12:54
概述

我总感觉怀孕后身体特别的疲惫，以前没有怀孕的时候精力挺旺盛的呀，不管怎么样，现在疲惫了就要想办法去缓解，那么怎么缓解孕期疲惫那，下面我就给大家介绍下。、

步骤/方法：

1 不管怎么样，还是需要注意休息的，如果有工作，就应该给领导反映下，减轻下工作的强度。最好是中午可以休息一下，这样对缓解疲惫是很有帮助的。

2 在饮食上需要补充营养，特别是B族维生素，比方说花生、大豆、肝、白薯、山芋，这些都是可以缓解疲劳的。

注意事项

劳逸结合，注意多休息。

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