关节扭伤应该注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

在日常运动或才劳动中难免会有一些小意外，造成关节的扭伤，因为这只是些小事，有的人往往不去就医，觉得不是大病，有时还经常用错误的方法进行治疗。其实除了及时治疗，还有许多需要注意的。

步骤/方法：

1 有些人扭伤上立刻就用热水或是烧热后的白酒搓揉伤处，这种方法是错误的，因为刚刚扭伤的关节内的许多血管下在出血，这种行为不但不能止血，还会使血液循环加速，出血更严重。

2 在扭伤后应该用冰袋或冷水敷在伤外大概十来分钟，让血管收缩减少流血量起到止血的作用，再等肿消退后再用热水，以起到活血化淤的作用。

3 扭伤后可将伤处抬到高处，以加快血液回流，不至于使血流到血管破裂处而大量涌出。有利于后期治疗，减少疼痛。

注意事项

错误的做法：盲目地按摩、搓等，是会损伤肌肉组织的。

关节扭伤应该注意哪些？