每天早上一杯蜂蜜水让你远离便秘的烦恼_健康经验_快速问医生

概述

暑假来了，我们的时间开始不规律的，经常早餐就不吃了，夏天有容易上火，很容易就开始便秘，然后脸上也长痘痘了。医生说便秘不仅会是的体内有还物质不能及时排出体外。印影响人的皮肤甚至是整个身体的健康，现在我们不妨每天清晨好好享受一杯蜂蜜水，洗洗我们的肠道吧

步骤/方法：

1 每天清晨起床洗漱后先装一杯温水（夏天冷水亦可）再加入一勺或2勺蜂蜜搅拌均匀后慢慢喝下然后在进行我们美好的早餐

2 饮食要规律，三餐要定时

3 多吃水果蔬菜，多喝水，和一些性凉的菜如苦瓜，黄瓜之类的

注意事项

腹泻者禁用，忌用热水泡蜂蜜

每天早上一杯蜂蜜水让你远离便秘的烦恼