春季老年人如何饮食可以助消化？

概述

到了春天，很多老人都比较喜欢出东西，然而他们往往会出现一系列情况，那么在春天老年人该如何饮食消化呢。下面一起来看看吧。

步骤/方法：

1 第一，砂仁噙嚼方； 原料：砂仁3粒。 　　用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。 　　适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

2 生姜槟榔红糖汤 　　原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。 　　用法：水煎服。 　　适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

3 　蜜饯橘皮 　　原料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。 　　做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。 　　用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。 　　适用：适于脾胃虚弱的消化不良者

注意事项

老年朋友一定要注重自己的生活饮食习惯，不吃不健康的食物，不喝酒不吸烟