怎样摆脱更年期综合征

概述

妈妈进入更年期后，总会无缘无故发脾气、心情抑郁等，不但影响自己的心情还会影响正常的生活，那么怎样才能摆脱更年期综合征呢？

步骤/方法：

1 更年期综合征的妇女最常见的，有的明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体就会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。

2 更年期的女性都会出现肥胖的症状，因为新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。

3 很多女性认为更年期到来，就意味着自己老了，所以她们怕老，心情就不好，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗。

注意事项

家属应该对关心患者，多带患者出去玩，呼吸新鲜空气等。