这些食物让你我小腹平平

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-07-19 12:30:47
概述

很多人都爱减肥，体重是减下去了，但是局部还是胖的，比如说腰，这是很多减肥人士的心头恨，让我给大家介绍一些助你小腹平平的食物，

步骤/方法：

1 韭菜是个好东西，它其中的纤维素可以帮助肠道蠕动，蠕动的同时将身体内的脏东西，比方说宿便带出去，这些垃圾没了，小腹自然会平

2 生菜这个是吃减肥餐必要的东西，生菜内特有的一些营养元素是体内油脂的克星，多吃他可以排油哦，油没了自然会瘦

3 酸奶不仅是美容佳品，还可以润肠道跟韭菜一样是排宿便的，不过他有点比韭菜好，就是嘴里不会留下异味，味道更好

注意事项

配合运动效果更好

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