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2013-07-19 12:30:47很多人都爱减肥,体重是减下去了,但是局部还是胖的,比如说腰,这是很多减肥人士的心头恨,让我给大家介绍一些助你小腹平平的食物,
1 韭菜是个好东西,它其中的纤维素可以帮助肠道蠕动,蠕动的同时将身体内的脏东西,比方说宿便带出去,这些垃圾没了,小腹自然会平
2 生菜这个是吃减肥餐必要的东西,生菜内特有的一些营养元素是体内油脂的克星,多吃他可以排油哦,油没了自然会瘦
3 酸奶不仅是美容佳品,还可以润肠道跟韭菜一样是排宿便的,不过他有点比韭菜好,就是嘴里不会留下异味,味道更好
配合运动效果更好
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