夏季就要清热败火

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2013-07-19 12:43:53
概述

炎炎夏日，每个人都是一身的火气，因此清热败火才是夏季最重要的话题，一般人都知道西瓜可以败火，除此之外还有哪些呢？

步骤/方法：

1 黄瓜，他含有丰富的微量元素，可以排热气，夏季每顿饭都可以把它当作凉拌菜，开胃的同时可以消暑气

2 苦瓜，中医说它可以清心明目，这就是清热败火的关键了，虽然苦瓜很苦但是只要烹调的好味道还是很可口的，多吃还能减肥哦

3 莲藕，既能清热败火，还可以补气益血，是夏季最好的降火食物，不管是生吃拌着吃炒着吃都是不错的选择

注意事项

夏季切勿贪凉哦

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