长期电脑操作者应怎样休息？_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的工作都和电脑相通，而长时间操作电脑的人因长期姿势不正确或是过度的使用鼠标、键盘，而导致全身性运动减少，从而容易引发关节炎症或是其他的病症。那对于长期电脑操作者来说，平时应该怎么样去休息调整呢？下面就和大家分享几点。

步骤/方法：

1 注意劳逸结合。在电脑前工作一段时间之后一定要起身活动一会儿，或是在座位上做一下眼睛保健操和头部保健操。

2 座椅要调正到适合的高度，这样才能使人舒服的工作，做好操作电脑者坐着的时候有足够的空间伸放腿脚。

3 打字时电脑的键盘应该正对着人，如果是斜摆在一边的话，可能会导致手腕过度弯曲紧绷。

注意事项

需要注意的一点就是电脑操作者不要一边操作电脑一边吃东西，这样会造成消化不良或是胃炎。

长期电脑操作者应怎样休息？