怎么预防斑秃的发生呢？_健康经验_快速问医生

概述

前一阵子心情特别的不好，发现自己的头发掉的特别的厉害，我老婆说再不治疗就成了斑秃了，我挺害怕的，那样多难看啊，就去了医院。医生说情况不是特别严重，让我回家以后多注意就好了，我按照医生做的，果然斑秃的情况就没有发生，头发也不掉的那么厉害了，我给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 我这个人特别的爱干净，每天都要洗头，有时候天气热了，一天洗好几次，医生说这个也是导致斑秃的原因，建议我应该少洗几次，洗发的时候多注意按摩，不要用太烫的水，选择刺激性小的洗发剂。

2 注意自己的饮食，医生建议我最好不要吃过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、这些食物导致油脂的大量分泌，就有可能引起脱发，应该注意饮食的清淡，多吃蔬菜、水果以及含铁、钙丰富的食物。

3 压力过大也是导致男性脱发的原因，建议如果不能解决的事情，最好放到一边，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠，避免过度的焦虑，紧张，保持比较愉快的心情。

注意事项

另外，避免暴晒也是预防斑秃的关键哦。

怎么预防斑秃的发生呢？