经期长斑了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

经期由于气血不通，很容易出现状况经期内分泌紊乱的状况，但每个人的情况不一样，所以表现的形式也不一样，接下来让我们来看看经期如果长斑了怎么办

步骤/方法：

1 这期间的女人都极其脆弱，应注意多休息，多吃一些含维生素的食物，比如黄豆黑豆等，注意防晒，出门前做好防晒工作

2 月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

3 尽量保持心态平衡，多出去呼吸呼吸新鲜空气，但不要有大幅度的剧烈运动

注意事项

如果脸上的斑点太多，那就找一个中医，看看

经期长斑了怎么办