女人保养卵巢吃什么好?

宫珊珊 分享 A-100%A+

2013-07-19 13:15:37
概述

女人三十岁以后，卵巢功能就悄悄地开始慢慢衰退，性激素周期也不太稳定，女人也开始慢慢地衰老，女人爱自己就要注意保养自己的卵巢。那么女人应该如何保养卵巢，吃什么对卵巢好呢。

步骤/方法：

1 多吃鱼虾，会延长更年期，有利于卵巢保养。

2 坚持每天都喝一杯牛奶，也有利于卵巢发育，延长绝经期，延缓衰老。

3 多吃豆类食品，大豆内含有的大豆异黄酮有保养卵巢的功效，延缓衰老。

注意事项

减少二手烟吸入，会对保养卵巢有很大的作用。

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