孕妇缺钙怎么办

概述

女人一怀孕，就是两个人在吃饭。一张嘴吃饭，两个人要营养。很容易营养不足，导致缺钙。儿媳妇怀孕的时候就有点缺钙，去看了看医生，医生说这十个月好好补补就可以了。

步骤/方法：

1 多晒太阳：每天坚持是太阳，从外部获取钙物质，使胎儿骨骼发育强健。可以预防先天佝偻病和龋齿的发生。

2 怀孕期间注意补充营养。每天睡前喝250ml牛奶，每天可以吃鱼、鸡蛋、海鲜等食物。最少要吃800毫克。

3 如果钙的摄入量还是不够，还是缺钙的话。那么从四个月以后可以在医生的指导下吃钙片，服用补钙剂。。

注意事项

补钙是很关键的，如果妈妈缺钙，那么孩子也就有可能缺钙。