夏季吃那些水果好_健康经验_快速问医生

概述

人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。每个季节都有适合它的水果，那么，夏季来临，我们吃什么水果更健康呢，我给大家列举了几种、、、

步骤/方法：

1 番茄夏季不错的选择，因为番茄是最好的防晒食物，它含有抗氧化剂番茄红素，可以将晒伤的危险系数下降40%。

2 柠檬和橙子：柠檬可以促进新陈代谢、延缓衰老，还能增强皮肤的抗晒能力。而橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素。

3 夏季西瓜更是普遍，而西瓜汁中含有氨基酸，对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果很好。

注意事项

水果不宜在饭后吃。

夏季吃那些水果好