夏季怎么保养肝脏？

概述

爸爸有肝病到夏天的时候由于天气热好上火就容易犯肝炎，脸色焦黄，手心也黄，所以在每年夏天的时候用老人的方子保养肝脏，效果很好和大家分享一下。

步骤/方法：

1 　睡觉的时候要侧身睡，因为肝经在人体两侧，侧身睡不管是左边躺着还是往右边躺着，都可以养肝气。因为人在侧身睡觉时，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。 　　

2 夏季养肝，多吃些含维生素较多的蔬菜和水果，可以吃些草莓，草莓可以养肝，还可以去肝火

注意事项

草莓是浆果，含维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。